Nutrition Sportive

Besoins nutritionnels pour les différentes pratiques du sport

  • Protéines : 10 à 20 % de l’Apport Energétique Total Quotidien (AETQ)
  • Lipides : 30 à 35 % de l’AETQ
  • Glucides 50 à 60 % de l’AETQ
  • Protéines : 15 à 20 % de l’Apport Energétique Total Quotidien (AETQ) – 1 à 1,2 g/kg/jr
  • Lipides : 25 à 30 % de l’AETQ
  • Glucides 50 à 70 % de l’AETQ
  • Protéines : 20 à 25 % de l’Apport Energétique Total Quotidien (AETQ) – 1,4 à 1,6 g/kg/jr
  • Lipides : 20 à 25 % de l’AETQ
  • Glucides 50 à 70 % de l’AETQ

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